xiaoxiangyu
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camminare fino a quando
« on: Dec 19th, 2016, 2:50am » |
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"Erano attiva facendo altre attività, come camminare, lo yoga, aerobica in acqua," dice. "Canada Goose Coat MensAbbiamo scoperto che, come queste persone di età, non solo non si sentono meglio con se stessi, ma la loro qualità di vita era migliore e tendevano a vivere più a lungo in realtà" che i non amanti del jogging.
Così, il messaggio per fare jogging, come i Cavalieri, che sperano Nike Air Max 2016 Pinkdi essere il jogging per tutta la vita, è un sostanziosi due pollici in su.
Corsia avverte che se ha sofferto un infortunio al ginocchio, in particolare uno che ha richiesto un intervento chirurgico, in esecuzione può effettivamente aumentare il rischio di artrite al ginocchio. Così può ordinariamente in esecuzione veramente veloce - ad un ritmo di cinque o sei minuti di miglia - o correre in una maratona. miglior consiglio di Lane? Esecuzione con moderazione, a un ritmo miglio otto a 10 minuti, per circa 40 minuti al giorno.
Ma se le persone sono più di 2Nike Air Max 2016 Blauw 0 chili di sovrappeso, Lane, dice che non dovrebbero iniziare con un regime di funzionamento intenso.
"Ho a camminare e camminare fino a quando sono ad un punto in cui penso che la loro massa corpo è ridotto a sufficienza che non traumatizzare loro articolazioni," dice. Altrimenti, jogging significativamente sovrappeso corrono il rischio di tale peso extra sottolineando ginocchio al punto di infiammazione, formazione di speroni ossei e accelerato perdita della cartilagine.
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