xiaoxiangyu
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consentendo il movimento naturale nei piedi
« on: Dec 20th, 2016, 7:52pm » |
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Una buona dose di scarpe da corsa disponibili sono altamente scarpe che ci incoraggiano a condurre con i nostri tacchi durante l'esecuzione (75% del tallone del corridore) attutito. Quando si conducono con il tallone, la forza esercitata sul vostro arti inferiori è ~ 300% del peso corporeo. Ciò può causare caviglia, ginocchio e lesioni Nike Air Force 1 Womens degli www.ritamartinez.it arti inferiori. Nike Air Max 90 Mujer Azul Quando si pensa a questo proposito, è quasi inevitabile che si ottengono feriti ad un certo punto, quando si mette più volte che molto sforzo sui vostri arti inferiori.
Come prova montato contro le scarpe che ti fanno adottare un stile di corsa 'innaturale', un cambiamento nel settore si è verificato. Ingombranti, scarpe imbottite sono stati sostituiti da modelli più sottili, più flessibili che sono progettati per simulare la corsa a piedi nudi. Scarpe con solette sottili contribuire a fornire un feedback sensoriale che è necessario per il posizionamento preciso del piede. Tuttavia, essere cauti se siete stati in esecuzione in scarpe altamente imbottite per un lungo periodo di tempo. Il passaggio a piedi nudi stile di corsa può portare a tendinite in quanto richiede una maggiore forza di esecuzione in spessore Nike Roshe Run Damen Nike Air Max 1 Donne shoes.Regardless Nike Air Max 90 Donna Nero della vostra posizione sul dibattito scarpa da running, la cosa più importante è che si sceglie una scarpa che è giusto per te!
Scegliere la migliore scarpa per voi
Per essere sicuri di ottenere la scarpa più adatta, è necessario prendere in considerazione quanto segue:
tipo di piede
Piatto - Se non si dispone di un arco definito in piedi o non avete arco a tutti poi si sono classificati come avere i piedi piatti. Se non siete sicuri controllare le tue orme. Se si lascia stampe con larghezza costante o piccola variazione per tutta la lunghezza del piede, allora questo è sicuramente. Si consiglia di scegliere le scarpe con il supporto centrale del piede per aiutare con l'assorbimento degli urti.
Arco alto - Hai un arco estremamente definito il piede (molto simile a quella di una prima ballerina). Se flettere Adidas Superstar Donne Rosa il piede Moncler Cappotto Donne vi è ancora Nike Air Max Classic BW Womens una curva verso l'alto stabilito tra il tallone e nell'avampiede. Si consiglia di scegliere imbottito, ma le scarpe flessibili per sostenere il vostro arco alto, consentendo il movimento naturale nei piedi.
Neutro - Se i piedi rientrano in nessuna delle categorie di cui sopra è probabile che si hanno i piedi normali. Questo è il tipo di piede migliore per avere, come si sono meno incline al pregiudizio e avere una più ampia selezione di scarpe che si possono scegliere.
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