xiaoxiangyu
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Parks auf Ihrer Route
« on: Dec 21st, 2016, 12:42am » |
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Die L?sung für die meisten laufenden Probleme ist, um aus dem Beton. Sogar Trail Run (Chip Trails und andere pr?parierte Wege) ist nicht ausreichend - es kann weich, aber es ist immer noch auf der gleichen Oberfl?che laufen. Wir haben auf wundersame Weise komplexe Reflexe und Muskulatur entwickelt, die uns auf nahezu jeder Oberfl?che aufrechterhalten k?nnen, auch wenn wir Oberfl?chen wie das Deck eines Schiffes verschieben. Um eine abgerundete Fitness zu entwickeln und zu erhalten, müssen all diese Reflexe und Muskeln st?ndig stimuliert und herausgefordert werden!
Idealerweise sollte jeder True Trail laufen, oder Cross-Country-Laufen. Ihr Lauf sollte auf Nike Air Max Command Dame weichen, sich st?ndig ver?ndernden und instabilen Fl?chen erfolgen. Zum Beispiel lebe Nike Air Max 2016 Rood ich in der Innenstadt von Vancouver, die L?ufer-Himmel: Meilen von malerischen Seawall l?uft. Das Seawall selbst ist gepflastert. Aber für die meisten seiner L?nge k?nnen Sie weg von ihm bleiben und laufen auf Str?nde oder Gras, hop über Protokolle und B?nke, gehen hinauf und unten Hügel, klettern über Felsen. Dies ist perfekt!
Leider haben die meisten Menschen nicht die M?glichkeit, am Strand laufen. Die L?sung ist das, was ich "st?dtische Cross-Country" nenne. Der Schlüssel zum st?dtischen Cross-Country ist Kreativit?t: Tun Sie alles, was Sie k?nnen, um Ihre Lauffl?che zu variieren und aus dem Beton jede Chance erhalten Sie erhalten. Setzen Sie Parks auf Ihrer Route, wann immer m?glich. Wenn es ein kleines ist, laufen Sie es auf dem Gras fünfmal, bevor Sie fortfahren. Kein Park? Lauf auf den Rasenfl?chen der Menschen! Der Bürgersteig ist Nike Roshe Run Donna nicht dein Weg: alles andere ist. Suchen Sie nach Treppen und steilen Hügeln, und legen Sie sie auf Ihrem Weg. Führen Sie mit einem Fu? auf dem Bordstein und einem Fu? aus für einen Block.
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