xiaoxiangyu
ForumsNet Member
I love YaBB 1G - SP1!
 
Posts: 1086
|
 |
boog van de voet
« on: Dec 25th, 2016, 8:58pm » |
 Quote  Modify
|
De zwelling van de Achilles, de weefsels die uw hiel naar uw onderbeen spieren aan te sluiten, kunnen worden veroorzaakt door veel pietluttige factoren: een snelle kilometers toename, Adidas Yeezy 350 Boost Masculino onjuiste schoenen, strakke kuitspieren, of zelfs met een van nature platte voet. Om u te helpen omzeilen vervelende pijn, zorg ervoor dat u altijd rekken van de kuitspieren na de training en draag ondersteunende schoenen. Ook, chill out op de heuvel beklimmen, die extra nadruk legt op de pezen. Ontstekingsremmers, stretching en de ol 'R.I.C.E strategie (rust, ijs, compressie en elevatie) zijn de beste manieren om weer op de weg naar herstel te krijgen.
Dit lastig te spreek pijn als gevolg van ontsteking, irritatie, of scheuren van de fascia arts spreken voor het Asics Gel Lyte 5 Femme weefsel aan de onderkant van de voet. Overtollige bonzen op de weg of band op unsupportive schoeisel (lees: flip-flops) kan hier de boosdoeners. Dit leidt tot extreme stijfheid of een stekende pijn in de boog van de voet (klinkt leuk toch?). Als u uw eigen te kalmeren, Nike Cortez Womens dragen schoenen met extra kussen, strek je hielen (het werpen van een tennisbal werkt geweldig), en krijgt voldoende rust om te helpen de pijn te verdoven. Als het probleem aanhoudt, raden artsen het dragen van op maat gemaakte orthesen, een nacht spalk, of in sommige gevallen, het krijgen van een Nike Roshe Run Femme stero?de schot in de hiel (ouch!) Te versnellen herstel en blijven rollen (eh, hardlopen).
|
Sponsored by: The Fans!
Home
Help
Search
Members
Chat
Member Map
Login
Register
Reply
Add Poll
Notify of replies
Send Topic
Print