Metropolis Reality Forums - Loopband Vs. Elliptische Weight Loss

Sponsored by: The Fans!

Welcome, Guest. Please Login or Register.
Nov 23^rd, 2024, 6:12pm

Upcoming Premiere Dates:
Survivor 23, Season premiere
Thursday, September 14 (8:00-9:30 PM, ET/PT) on CBS

Metropolis Reality Forums Ť Loopband Vs. Elliptische Weight Loss ť

   Metropolis Reality Forums
   Amazing Race
   Amazing Race Gossip, News & Recaps (Moderators: JP, Heather, yesteach, Isle_be_back)
   Loopband Vs. Elliptische Weight Loss

Previous topic | New Topic | Next topic »

Pages: 1

Add Poll

Notify of replies

Send Topic

Author

Topic: Loopband Vs. Elliptische Weight Loss (Read 401 times)

sodasafsf
ForumsNet Member

I love YaBB 1G - SP1!

Posts: 12

Loopband Vs. Elliptische Weight Loss
« on: Jul 22^nd, 2016, 4:16am »

Quote

Modify

Volgens de National Institutes of Health, een geschatte 133.600.000 Amerikanen zijn overgewicht of obesitas. Om gewicht te verliezen, je meestal behoefte aan een combinatie van dieet en lichaamsbeweging. De loopband, een oude sportschool nietje, adidas superstars kunt u wandelen of lopen op zijn plaats. Een elliptische machine is een relatief nieuwe machine, het beste omschrijven als een kruising tussen een traplopen machine en de loopband. Gebruikers glijden als zij de pedalen heen en weer te bewegen. Deze twee machines zijn populair bij mensen die proberen om gewicht te verliezen, omdat ze gemakkelijk te gebruiken.

Kenmerken

Beide machines zijn elektronische en omvatten een computer die gegevens levert, zoals het aantal verbrande calorieën, de afgelegde afstand, en de gebruiker hartslag. ThatsFit.com en het Kapitaal Topeka-Journal te melden dat veel nieuwere modellen van beide machines hebben de mogelijkheid om uw informatie, waarmee u beter bijhouden van uw gewichtsverlies en fitness niveau te behouden. Loopbanden en elliptische machines bieden ook variërende workout niveaus.

Vereiste tijd

De Mayo Clinic adviseert het proberen om ongeveer twee pond per week verliezen. Dat laat uw lichaam geleidelijk aan te passen aan het gewichtsverlies. Een 150-lb. persoon zal ongeveer 300 calorieën te verbranden in een 30-minuten durende workout op een elliptische machine. Calorietellingen kunnen variëren, vooral als de intensiteit van de oefening op de elliptische variëren. adidas sneakers heren Als de computer van de elliptische machine is ingesteld voor een meer inspannende training, zul je meer calorieën te verbranden. Een 150-lb. persoon met behulp van een loopband ingesteld op een 5-graden zal ongeveer 250 calorieën te verbranden in 30 minuten. Een loopband kan worden ingesteld op verschillende snelheden en hellingen, die van invloed hoeveel calorieën worden verbrand.

overwegingen

Beide machines worden aanbevolen voor gewichtsverlies, met de elliptische begunstigd door mensen met gewrichtsproblemen of moeite met lopen en de loopband door mensen die een training kan weerstaan. De elliptische verbrandt meer calorieën door de beweging van meer spieren in de benen en de armen. Toch kan de loopband een slopende training vanwege een grotere impact op de benen en hogere snelheden en hellingen, als u ervoor kiest om ze te gebruiken. Voordat met behulp van machine naar een gewichtsverlies regime te beginnen, in overleg met uw arts.

voordelen

Beide machines kunnen helpen bij het verbeteren conditie en vet te verbranden. Een elliptische kan helpen bij de ernstig overgewicht met gewrichtsproblemen vet te verliezen zonder zichzelf verwonden in het proces. Het zal ook helpen bouwen spier om het bovenlichaam, afhankelijk van de gebruikte instellingen. Een loopband kan een breed scala van programma's, zodat u kunt de voortgang van het lopen een vlakke ondergrond om de aanpak van gesimuleerde heuvels, en van wandelen tot joggen of hardlopen. goedkope adidas nederland outlet Met behulp van een loopband of elliptische machine kunt u meer passen over een langere periode van tijd te worden en beide zijn sterk aanbevolen om gewicht te verliezen door de Mayo Clinic.

IP Logged

Pages: 1

Add Poll

Notify of replies

Send Topic


Previous topic \| New Topic \| Next topic »