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Scarpe per Plyometric allenamenti
« on: Jul 21st, 2016, 3:18am » |
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Se si è fuori forma o non siete abituati a un impatto di formazione, scarpe da ginnastica trasversali sono i migliori per voi. Queste scarpe non in esecuzione offrono laterali stabilità, ammortizzazione e la struttura per i vostri piedi come si ottiene più abituati alla quantità di movimenti esplosivi necessari. hogan outlet online Queste caratteristiche aiuteranno a prevenire lesioni alla caviglia, ginocchio e piede, pure. Cross-trainer possono essere realizzati in vari materiali in pelle o materiale flessibile che è come una scarpa da running ai lati o dei piedi.
I corridori abituati a impatto esercizi
Se si esegue costantemente o sono in buona forma generale da altre attività, si potranno beneficiare di più da una scarpa più leggera, soprattutto se si fa allenamenti pliometrici sul tappeto. Un'opzione per voi è la scarpa minimalista, che non prevede più ammortizzazione e sostegno, lasciando con la possibilità di rafforzare i piedi, caviglie, polpacci e archi. Questo aiuterà i vostri piedi diventano naturalmente forte, che vi aiuterà con la corsa, soprattutto se si esegue per le distanze più lunghe.
Corridori esperti sul tappeto
Se sei un corridore esperto e dedicato cercando di fare pliometria sul tappeto, utilizzando "le scarpe a piedi nudi" o andando completamente a piedi nudi potrebbe funzionare meglio. scarpe hogan donna scarpe a piedi nudi offrono vantaggi simili alle scarpe minime, tra cui la costruzione di forti archi, caviglie, polpacci e piedi. L'utilizzo senza scarpe a tutti rende le gambe fanno tutto il lavoro senza alcun supporto, ottimizzando l'allenamento pliometrico. Questo può essere fatto solo sul tappeto, tuttavia, perché lesioni possono derivare da andare scalzo su superfici dure.
P90X Plyometric Allenamenti
Se siete interessati a fare allenamenti pliometrici specifici, come quelli di P90X, si sta meglio fuori con le scarpe di cross training. Dal momento che questi allenamenti lavorare sulla costruzione di forza e resistenza per un periodo di 90 giorni, si vuole iniziare con il supporto da cross trainer e passare a una scarpa più leggera, scarpe hogan uomo online una volta che si ottiene più forte e più sicuri nelle allenamenti pliometrici e può provare una scarpa minimalista .
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